zdjecia przed

Witaj, dla porządności wypełnij ankietę działową (w linkach podwieszonych), żebyśmy mieli komplet informacji. Te posiłki wrzuć na potreningu.pl i daj tutaj zrzut no i zdjęcia by się przydały. Na pierwszy rzut: - cardio to nie trening --> mniej cardio a za to siłowy najlepiej fbw na początek (popatrz sobie na inne dzienniki) - unikanie tłuszczu w [...]

[...] Sniadanie 3jajka/platki100 owsiane/kukurydzien lub kanapki z warzywami II sniadanie (szkoła) kanapki;/ Obiad co mama ugotuje prawie zawsze miesko makaron/zieminiaki i zupka jakas Po treningu lub 17 jakis ryz/rybka lub piers Przed spaniem kolo 21.00 twaróg no i czasami cos podjadam ;] ale nie po 21;] spóbuje pózniej jakies zdjecia wkleic sylwetki

1. OD TEGO SAMEGO WYDARZENIA? ZEBATY PRZEDNI? niewiem dokładnie kiedy zaczął mnie bolec zbytnio mi nie przeszkadzał więc nie myslałem o tym bardziej skupiałem się na bólu prostowniku TO W PRZYSZLOSCI ZWRACAJ UWAGE Choć możliwe że także przez Push press Prosiłbym o zmiane go na inne ćwiczenie wczoraj po nim odzywał się lekko kręg z którym miałem [...]

Może troszeczkę, a może to tylko efekt zdjęcia z innej odległości, no ale nieistotne dodaję jeszcze dzisiejsze jedzonko z przed chwili: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ec30103415b487bbaff5a837951fc5b.JPG Pierś kurczaka, ryż brązowy, surówka z pekińskiej, papryki i ogórka. Zmieniony przez - Kazik71 w dniu 2012-02-14 21:45:40

PODSUMOWANIE PRZEMIANA 2012 Trening: Treningi rozpoczynałem od 13 stycznia, korzystałem z siłowni w pełni wyposażonej. Początkowo było to ACT przez 8 tygodni w zestawie takim: - marsz 6,5 km/h na bieżni - 10min Później lekka rozgrzewka i : - nogi - przysiady 10 x 40kg - nogi - zgięcia nóg na maszynie (dwugłowe ud) 15 x 39kg - klatka - wyciskanie [...]

Tego nie neguję bo wiem że jest lipa, ale praca nad brzuchem przyśpieszy spalenie zbędnego tłuszczu. Dwie partie z których byłem najbardziej niezadowolony to brzuch i klata, piersiowe jak sam zaznaczyłeś się mocno poprawiły, szczególnie że przed tą fotką porównawczą było jeszcze gorzej, bo nie wrzucałem zdjęcia grubego siebie, można sobie [...]

@Paatik Jeśli z wątrobą było by coś nie tak to bilirubina nie była by w normie a jest. Zauważ jeszcze jedną sprawę, zawsze nawet 15 lat temu miałem ALT i Bilirubinę na styku lub nawet ponad normę. Nie piłem wtedy nic, znajdę wkleję zdjęcia i usg. ALT 60 to nie jest tragedia a nie brałem żadnych leków i nie robiłem żadnych "sztuczek" żeby wynik [...]

@Paatik Jeśli z wątrobą było by coś nie tak to bilirubina nie była by w normie a jest. Zauważ jeszcze jedną sprawę, zawsze nawet 15 lat temu miałem ALT i Bilirubinę na styku lub nawet ponad normę. Nie piłem wtedy nic, znajdę wkleję zdjęcia i usg. ALT 60 to nie jest tragedia a nie brałem żadnych leków i nie robiłem żadnych "sztuczek" żeby wynik [...]

Kilkadziesiąt, to tak 30, czy może 90? Przeliczyłem sobie właśnie i mały chleb ma 25 kromek a waży 500g - akurat taki mam :-) Kromka druga jest ze 3x mniejsza niż kromka środkowa (trzynasta), a z tego wynika, że kilkadziesiąt kromek niewiele wnosi (poza tym, że to dużo). Spisz to dla siebie, a najlepiej - rób zdjęcia tego co jesz - przed [...]

[...] na rozpoczęcie – co jeden to lepszy hehe Łepek - wydało się :D:D Nasza ekipa ;] Nowe przyjaźnie ;] Zaprzysiężenie sędziów Nasze zastraszone koreańskie dzieci cdn - jakies zdjecia z walk, fajne momenty grupowe ujecia :) MOŻNA KOMENTOWAĆ Dalsza część podejrzewam wieczorem Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-10-04 12:51:31

Kiedy ostatnio jakieś pomiary dawałaś? Nie wiem czy jest sens ciąć na 2 tygodnie przed końcem. Zrób sobie zdjęcia i porównaj z tymi z początku bo pomiary pomiarami ale ciało się zmienia :-))

- nazwa suplementu Nutwhey Pistachio - jak została przyrządzona odżywka - wyjedzona od razu po odebraniu paczki z poczty, bez wszystkiego, sam krem - smak - pyszny, mocno wyczuwalna biała czekolada, w dodatku kawałki pistacji idealnie nadawały chrupkości. Można jeść i jeść. Niestety ile bym nie miała, tyle bym od razu zjadła. Prawdziwy sztos [...]

Ciekawosc to... pierwszy stopien do piekla \-)}:-( Marta Ty wiesz jak ja nie lubie OFFow @@-) %-) Ale tym razem sie przyda, bo mnie czeka dluga podroz w weekend ;-) No dobrze... jest SRODA \-) Podsumowania narazie robic nie bede bo to jeszcze nie koniec /-)_ Wstawie fotki akutalnej formy w pozach specjalnych \-) Przy okazji przyznaje, ze pozowanie [...]

Witam, Już od dłuższego czasu podejrzewałem u siebie ginekomastie, natomiast nic z tym nie robiłem bo nie była mocno widoczna. Od Ok 2 miesiecy odczuwam jednak większy dyskomfort z tym związany- w koszulkach w których jeszcze 2 miesiące temu czułem się dobrze teraz czuje się źle i widać sterczące suty (głównie jak jest ciepło, jak jest zimno [...]

PK_Kaczor - nie wiem, nie znam się więc zapytałam was:) moja koleżanka przytyła w ciąży 28kg, 5 miesięcy po porodzie zostało jej do zrzucenia 11 kg (a dalej karmiła piersią) i właśnie stosowała dietę 1000kcal+siłownia i właśnie schudła,teraz jak na nią patrze lub oglądam jej zdjęcia to moim zdaniem wygląda nawet lepiej niż przed ciążą - dodam że w [...]

Zdjecia propa i wina inj z DNA. Zdjecia z aparatu 3,2 megapiksela, nie wiem czemu taka slaba jakosc. Kupilem po okazyjnej cenie, bo termin waznosci konczy sie 4/2011. Dodam, ze bede to bil od konca marca/do ponad polowy kwietnia. Wina oprocz tych 10 strzalow mam jeszcze 5 desmy. Jak mi sie ropien zrobi po winie to napisze i bede kazdego [...]

masakra to chyba malo powiedziane... to sa aktualne foty? Radek trzyma taka definicje caly czas czy sa to zdjecia jeszcze zaraz przed lub zaraz po mistrzostwach świata? pierwsza fota leci na tapetke do koma Zmieniony przez - hosste w dniu 2007-02-10 13:48:39

[...] i wiedza jak ciezko jest te pare kilo miesnia dobrego przybrac,a takie rzeczy moga tylko pomoc wiec sie niebic tylko czekac na recenzje,bedzie do wgladu,bo jutro walne zdjecia z obecnej formy a potem po 6-8 tygodniach HST na expanderze 2 razy dziennie.tylko niewiem w jakich porach brac expandera,rano,przed,po treningu czy przed spaniem bo [...]

Jak sobie myślę, że mam zjeść kolejne warzywo... to już mi się powoli słabo mi się robi. W końcu ile może wchodzić bez wyjścia ;-)%-) Dziś ogólnie trochę lepiej, ale bez rewelacji. Jutro pomiary będą ciekawe... Dziś rano zrobiłam małe sprawdzenie i ogólnie się zdziwiłam. Zrobię jutro na wszelki wypadek zdjęcia. Nie tylko brzuch poszedł mi na [...]

[...] skoro beda przekazywac w poslce tradycje zen buddyzmu itp no i jeszcze ten dzidzia co podawalem link wyrzej on jest jednym ze straszyhc mnichow z shaolin a jak widac ze zdjecia to jest tak jakby ich szefem a poza tym ma przed nazwiskiem grand master a to juz cos znaczy moj sifu mowil ze to jest prawedziwy mnich ktory naucza buddyzmu [...]